ABOUT

Lorenzo Tonus, fondateur de Gravity Functional, est Personal Trainer certifié depuis près de 10 ans. Pratiquant le cross-training, le vélo de piste et la course à pied depuis de nombreuses années, Lorenzo est également conseiller en nutrition. Parallèlement à l’encadrement sportif, Lorenzo peut ainsi vous accompagner pour intégrer une alimentation sportive qui boostera vos performances (rééquilibrage alimentaire, méthode Zone et alimentations spécifiques type sans gluten, caséine ou Paléo).



PROGRAMME PERSONNALISE

En cours privé ou collectif, l’encadrement s’adapte au niveau sportif et à la condition physique de chacun. Nos conseils et nos programmes suivent votre corps et vos attentes.

DES LIENS QUI SE CREENT

Seul ou en équipe, la réussite est toujours commune ! Les participants se soutiennent les uns les autres, s’encouragent et pour certains se défient, toujours dans un esprit positif.

ACCESSIBLE A TOUS

Ouvert à tous, débutants ou confirmés. Ici pas d’élitisme, ni de jugement, il est question de sport. On s’entraine dur, on le fait dans les règles de l’art et on le fait à fond peu importe son niveau.

CROSS TRAINING

COURS COLLECTIFS

(semi-privés jusqu’à 6 personnes max.)

En cours collectifs les entraînements sont orientés Cross training. Il s’agit d’une méthode d’entrainement permettant de développer plusieurs qualités physiques lors d’une même séance. Le Cross training regroupe plusieurs disciplines dont l’haltérophilie, la gymnastique, la force athlétique ainsi que des exercices de conditionnement métabolique, tout cela à haute intensité et en constante variation. Les cours sont mixtes et les programmes adaptés pour chaque niveau allant de débutants à avancés.

Mesurer sa condition physique en exercice collectif ou contre la montre, c’est ce qui rend ce sport toujours plus addictif car l’envie d’améliorer votre performance ne fait qu’augmenter votre motivation. Un entrainement stimulant qui permet d’atteindre rapidement une maitrise technique et un niveau de force important. Une pratique idéale pour ceux qui désirent se bâtir une structure physique solide et puissante ou en complémentarité d’un autre sport. Une pratique idéale pour ceux qui désirent se bâtir une structure physique solide et puissante ou en complémentarité d’un autre sport.

SINGLE
(3 mois)

1x / semaine

100.-/mois

(25.- la séance)

TWICE
(3 mois)

2x / semaine

200.-/mois

(25.- la séance)

FULL
(3 mois)

Jusqu'à 4x

300.-/mois

(19.- à 25.- la séance)

PACK DE 10 SEANCES

Valable durant 3 mois

300.-

(30.-/la séance)

Essayer gratuitement

Du lundi au vendredi
12h00 à 13h00 ou 17h00 à 20h30
Le samedi:
de 10h00 à 13h00.

MET CON

COURS INDIVIDUELS

(2 personnes max.)

Le personal training, seul ou à deux, possède de sérieux avantages. Qu’il s'agisse de Cross training ou d’autres méthodes de renforcement, votre programme est entièrement personnalisé. L’apprentissage technique est ainsi plus rapide, le suivi plus précis et l’évolution du programme constamment mis à jour (mensurations, force, choix des exercices, intensité...)

Une première séance permet d’établir votre « bilan sportif », notamment grâce à l’étude posturale, et de définir vos objectifs spécifiques mais également les points faibles sur lesquels travailler. Le personal training est LA formule si l’on souhaite atteindre ses objectifs rapidement et de manière effective.

UNE PERSONNE

Une séance privée

100.-

Pack 10 séances

900.- (90.- / heure) Echéance 3 mois

Pack 20 séances

1600.- (80.- / heure) Echéance 6 mois

DEUX PERSONNES

Une séance privée

120.-

Pack 10 séances

1100.- (110.- / heure) Echéance 3 mois

Pack 20 séances

2000.- (100.- / heure) Echéance 6 mois

Prendre un rendez-vous

Du lundi au samedi
08h00 à 12h00 ou 13h00 à 17h00
planifiez vos séances avec votre coach!

PREPARATION PHYSIQUE

NUTRITION

Personne ne saurait bénéficier pleinement des bienfaits de l’entrainement en Cross training sans avoir mis en place une stratégie alimentaire avancée permettant d’améliorer ses performances et atteindre plus rapidement ses objectifs. Elaborez avec Gravity votre programme de nutrition personnalisé en suivant les différents cours proposés. Nous ne proposons pas de régime restrictif mais uniquement des rééquilibrages alimentaires. Le programme de rééquilibrage alimentaire regroupe plusieurs cours diététiques personnalisé complet et conçu pour vous apporter rapidement et facilement des résultats et des connaissances en nutrition.

Perte de poids ou prise de poids / Anti-stress ou anti-tabac / Diabète / cholestérol / hypertension / Sport / Performances

SEANCE D'EVALUATION

Une enquête alimentaire

Analyse de vos habitudes alimentaires

un bilan biométrique

analyse de la composition corporelle

Un test Persona

étude de vos règles et valeurs en matière d’alimentation

4 COURS

Bilan bionutritionnel

Les bases de la diététique

avec plan de détoxificationet guide de nutrition

Rééquilibrez votre alimentation

avec plan de rééquilibrage alimentaire

Plan diététique personnalisé

Essayer gratuitement

PRIX 295.-

PREMIER COURS GRATUIT

AGENDA DES COURS

Inscrivez-vous ici!

Voir tous les cours

Contactez-nous

Rendez-vous pour un cours d'essai ou pour toute autre information, écrivez-nous ici.

Créez votre propre groupe d'entraînement ou intégrez des groupes ouverts.